我与冥想(三):冥想的科学原理
冥想,就是在锻炼我们的觉察能力。觉察念头和情绪的产生,觉察我们如何被这些事物裹挟和操控;觉察「信息 -\x26gt; 思绪 -\x26gt; 情绪 -\x26gt; 感受 -\x26gt; 行为」的影响链条,觉察这个链条中的关键环节,也就是从「感受 -\x26gt; 行为」的空间。
2020-06-14 👍赞 (0)冥想,就是在锻炼我们的觉察能力。觉察念头和情绪的产生,觉察我们如何被这些事物裹挟和操控;觉察「信息 -\x26gt; 思绪 -\x26gt; 情绪 -\x26gt; 感受 -\x26gt; 行为」的影响链条,觉察这个链条中的关键环节,也就是从「感受 -\x26gt; 行为」的空间。
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