当我坐下来的时候，我仍然不知道今天该写些什么 ...

就试试不设主题，想到什么写些什么吧。

去年 11 月的时候，我写过一篇周报（见阅读原文）—— 《眼前那些看似跨不过去的难关》，那篇周报写作的原因与我的一个伙伴有关，但更大的原因是发生在我自己身上的一些事。

里面我对我的伙伴说的那句话，其实更是对当时的自己说的：

“ 很多时候我们都觉得当前的坎过不去了，但相信自己，相信时间，一切都会过去，也都会好起来。只是这件事情在现在显得格外大而已。”

那段时间我的状态很差，会失眠，偶尔睡着也会一身冷汗突然惊醒。我有个坏习惯，焦虑和难过的时候就喜欢把自己锁在房间里面躺着，仿佛逼着自己睡着很多事情就不用去面对了。于是就经常沉浸在这种负循环里。

帮助我状态慢慢变好的，反而是去做一些日常性的事情，比如静下心来看一会儿书，比如坐在书桌前写一篇周报，我自己都很难相信，当我静下来写那些文字的时候，焦虑和难过反而就变小了。

两个月之后，再回看那篇文章，那些感觉还会有，但已经很少了。

在那篇周报的下面，我的一个读者朋友 azure 留下了这样一段文字，我想她说的是一样的道理：

“ 每个人都有相对层面的问题，没有任何一个人有究竟层面的问题。有时相对的问题显得那么大，就像将拇指放在眼前一毫米处，就显得比整个宇宙还大。无论好的还是坏的，都放回一臂的距离，就刚好了。”

2020 年的春节，来势汹汹的肺炎疫情就好像将拇指放在眼前一毫米处，什么其它的事情都不重要了。微博、朋友圈、群，各种信息扑面而来，隔着屏幕都能感受到焦虑、愤怒、无奈、恐惧。我们每天早上醒来第一件事就是查一下最新的病例新增情况，刷一下各种新闻，去“较真”平台查看一下新闻的真伪。看到坏消息觉得“完了，疫情彻底控制不住了”，看到好消息觉得“太好了，看起来春节假期结束就要好了”，在这样过山车的起伏心情下，结束一天的生活，在焦虑中睡去。

时间长了，我们会陷入这个状态，更加焦虑和恐惧。

相反，如果我们把这件事“放回一臂的距离”，重视但不恐慌，在积极关注的同时，给自己的生活和其它事情留一些空间，可能会更好。

2003 年 SARS 疫情爆发，我还在上学，被封闭在了学校里。当时没有微博、微信，只能每天在学校的 BBS 上刷刷消息，然后等着每天下午 4:30 准时召开的国务院新闻发布会，关注一下今天又新增了多少病例。其余的日子，看书、打游戏、编程、踢球，由于当时很闲，我还做了一个用于处理照片的共享软件 ～

现在回想起来，这些记忆已经很模糊了。

我想几年过后，当我们回想起 2020 年的春节，记忆同样会很模糊。在这个难忘的不能外出、不能聚会、不能走亲访友的春节，希望留在我们记忆里的，是一些独特的东西。

请不要误会，我不是建议你不要关注疫情，我只是建议你适当的放下手机，把这件事情“放回一臂的距离”。我有很多朋友，都在自己的能力圈里，组织资源给武汉捐赠物资和解决当地的一些实际问题，他们也盯着手机，却是积极、热情、建设性的，对我们大多数人来讲，减少一些时间在阅读、传播那些未经核实的截图、信息，做一些力所能及的事，保护好自己，照顾好家人，也许是更应该做的事。

再说说疫情和投资。

2018 年末，股市跌跌不休，我当时写了一篇周报——《还会有牛市吗？》

里面有一句：

A 股的牛市更像是一场群众运动，需要各种因素所引发的共振。

这样的共振，通常需要很多的机缘巧合，这些机缘凑在一起的周期，通常是 5 到 8 年。

2019 年初小牛市所引发的亢奋情绪，最终被中美贸易摩擦所打断；2020 年初的股市的火热情绪，也许也会被肺炎的疫情所中断。一个各种因素“共振”带来的牛市，并不是那么容易。

但这些重要吗？并不重要。

上证指数月线图，来源：雪球

这是上证指数在 2003 年 SARS 期间的月线图，图中的红框大概是从 2003 年 1 月 到 2003 年 10 月，你能分清哪段是疫情最严重的时期吗？

短期内，股价的涨跌是由情绪引发的，波及面这么大的疫情，大概率会引起短期股价的波动，但这些很难预测。不过，可以肯定的是，股价背后代表的是公司、是经济，只要公司、经济还在增长，短期的波动并不会影响长期价值的回归。

下一个问题一定是，疫情应该会影响经济吗？

学术性的回答应该长这样：一个公司的估值是未来现金流（一般按照 10 ～ 20年）的折现，1～2 个季度的业绩波动，占公司整个价值的比例，也就是 2%。但股市通常会反应过头，还是那句话，短期的波动，都是因为“情绪”引起的。

前两天“得意忘形”的主理人张潇雨在微博发了一段文字，我觉得很好：

“ 无论多大的困难当前，都记得要保持如常的自省与内观。面对无常之苦而起心动念之际，正是观心观己的最好契机。”

虽然说了这么多，但我也是普通人，我也会焦虑和恐惧：

“疫情什么时候会结束？会比 SARS 更严重吗？”

“武汉的实际情况到底怎么样？物资短缺的问题解决了吗？”

“北京真的会封城吗？”

“节后的工作怎么办？今年的计划会受影响吗？”

...

我很喜欢 Joseph Goldstein 的一个比喻，这些念头就像天空中的云朵，而我们的内心就像湛蓝的天空。起心动念之际，正是这些云朵飘来之时。那些涌上来的情绪，就像满天的乌云，遮蔽了蓝蓝的天空。

我们也许可以觉察到这些念头和情绪，在刺激和回应之间留一段距离，不被裹挟、不沉浸其中，而是接受它，做出最好的应对。

都会好起来的。

2、本周操作

• 无

3、最新净值

最新的资产是 5,518,267.70，基金净值是 1.0759，本周增长 -2.59%。

最后附上最新的且慢截图（2020年1月23日）

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